Die MBSR Expertinen von MBSR-Eppendorf Katharina Schacht & Sabine Bergmann
Wie kann MBSR dabei helfen, Resilienz, Changeprozesse, Teamgeist, Führungskompetenz & Kommunikation im Unternehmen zu fördern?
Auf Basis des wissenschaftlichen, bewährten Programms MBSR lernen Sie Achtsamkeit, um weniger aus dem Autopiloten heraus zu handeln und dadurch neue Lösungswege im Arbeitsalltag, aber auch in privaten Bereichen zu finden. Durch die gezielte Schulung der Selbstbeobachtung erkennen Sie Ihre Verhaltensmuster klarer. In Stresssituationen entstehen so Handlungsspielräume, die es Ihnen ermöglichen, anders zu reagieren.
MBSR-Kurse im Unternehmen, aber auch für Einzelpersonen helfen:
- einen besseren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen zu entwickeln
- innere Ressourcen zu entdecken
- negativem Stress anders zu begegnen
- die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen zu stärken
- mehr Energie und Lebensfreude zu erreichen
- einen freundlicheren Umgang mit sich selber und anderen zu erlernen.
Achtsamkeit führt zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden – in der Arbeitswelt wie auch im Privatleben.
Über uns:
Es ist uns eine Herzensangelegenheit, unsere wertvollen Erfahrungen in Ihre Unternehmenskultur einfließen zu lassen. Grundlagen unsere Tätigkeit im Achtsamkeitstraining sind die eigenen, langjährigen Meditationserfahrung, regelmäßige Retreats und Fortbildungen, Intervisionen und Supervisionen sowie ein tiefes Vertrauen in die MBSR-Praxis nach der Methode von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.
MBSR-Eppendorf ist auf MBSR, MBCT, MBCL und MB (Achtsamkeitslehren) spezialisiert und bietet Life- und Business-Coachings sowie Mediationen für Firmen an.
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